Wiele razy pisałyśmy na łamach enter the ROOM, że siedzący tryb życia to przyczyna wielu groźnych dolegliwości. Cóż większość z nas spędza długie godziny w pozycji siedzącej. My same w redakcji wciąż ślęczymy nad komputerami. Dlatego zainteresowała nas niedawno wydana przez W.A.B. książka  Harriet Griffey „Mocne plecy. Proste ćwiczenia w służbie siedzenia” mówiąca o tym, jak skutecznie walczyć ze skutkami wielogodzinnego spędzania czasu przy biurku. Mamy dla Was fragmenty!

Nasze ciało stworzone jest do ruchu. Mięśnie, więzadła i ścięgna, które podtrzymują nasze kości, mają za zadanie wspierać aktywny tryb życia, który z kolei powinien zapewniać siłę mięśniom. Bez silnych mięśni ścięgna (łączą mięśnie z kośćmi) czy więzadła (łączą kości z innymi kośćmi) muszą brać sprawy w swoje ręce. Jednak ze względu na włóknistą strukturę i mniejszą elastyczność nie mogą wykonywać zadań mięśni. Przy słabych mięśniach obciążenie spada na więzadła i ścięgna, a brak podpory zagraża stawom. Słabe mięśnie kurczą się gwałtownie, by ochronić stawy przed uszkodzeniem, co wywołuje ostry ból. Ignorowany problem może z łatwością przerodzić się w stan chroniczny. Zawsze lepiej zapobiegać, niż leczyć, zwłaszcza że zarówno zerwane więzadło, jak i ścięgno po zapaleniu wymagają długiej rehabilitacji.

 

JAK DUŻE JEST ZAGROŻENIE

Bóle mięśniowo-szkieletowe nie są jedynym efektem siedzącego trybu życia. W 2017 roku British Heart Foundation (BHF) poinformowała, że przeszło 20 milionów mieszkańców Wysp nie podejmuje aktywności fizycznej. Badania ujawniły, że Brytyjczyk spędza na siedząco średnio jedną piątą życia, czyli 78 dni w roku, a Brytyjka – 74 dni. Mianem braku aktywności raport określał nierealizowanie rządowych wytycznych dotyczących minimum 150 minut umiarkowanego wysiłku fizycznego tygodniowo i ćwiczeń wzmacniających mięśnie dwa razy na tydzień. Niedobór ten grozi wzrostem liczby chorób serca, co będzie kosztowało brytyjską służbę zdrowia (NHS) około 1,2 miliarda funtów rocznie. Brak aktywności fizycznej, jak alarmowała BHF, przyczynia się do ponad 5 milionów zgonów rocznie – to jedna z dziesięciu najczęstszych przyczyn śmierci. Badania wskazują, że siedzący tryb życia niekorzystnie wpływa na zdrowie. Oprócz zwiększonego ryzyka wystąpienia przewlekłych problemów mięśniowo- -szkieletowych, zesztywniałych i obolałych pleców, bólów głowy i kłopotów trawiennych zbyt długie siedzenie wiąże się z nadwagą i otyłością, cukrzycą typu 2, niektórymi rodzajami raka, a nawet z przedwczesną śmiercią. Dobra wiadomość: przy odrobinie dobrej woli i ćwiczeń mamy szerokie pole do przeciwdziałania efektom siedzenia, a także do poprawy stanu zdrowia i samopoczucia.

 3 wydawnictwo w.a.b. Mocne plecy okadka

NIGDY NIE JEST ZA PÓŹNO

W młodości aktywność fizyczna jest dość prosta. Gdy się starzejemy i sztywniejemy, coraz ważniejszy staje się ruch i unikanie najgorszych konsekwencji siedzącego trybu życia – nigdy nie jest za późno, by zacząć. Związana z wiekiem utrata masy mięśniowej pojawia się po trzydziestym roku życia. W ciągu dekady możemy stracić 2 do 5 procent masy mięśniowej, a proces ten przyspiesza po siedemdziesiątce. Z wiekiem stajemy się nie tylko słabsi, ale też bardziej podatni na bóle i kontuzje. W medycynie ten proces nazywa się sarkopenią. Im więcej siedzimy, tym gorzej.

Nigdy jednak nie jest za późno na zmianę. W mięśniach wspaniałe jest to, że są one stworzone do ćwiczeń, zawsze można zwiększyć ich masę i poprawić elastyczność. 

Nie dzieje się to tak szybko, jak kiedy mieliście dwadzieścia parę lat, ale się dzieje, i ćwiczenia zarówno obciążeniowe, jak i oporowe dają z czasem widoczne rezultaty. Jeśli więc nawet przez ostatnie, powiedzmy, dwadzieścia lat ćwiczyliście dla zdrowia i sprawności niewiele lub wcale, zawsze możecie poprawić kondycję mięśni. Najnowsze badania prowadzone w 2017 roku w Mayo Clinic w Rochester (USA) ujawniły zaskakująco dobre powody, dla których powinniśmy na stare lata ćwiczyć. Zdaniem doktora Sreekumarana Naira, głównego badacza i profesora medycyny w tej klinice, kojarzony z wiekiem ubytek mięśniowy na poziomie komórkowym można „naprawić” ćwiczeniem, zwłaszcza jeśli następuje ono w intensywnych zrywach. Na swój sposób komórki mięśniowe reagowały na intensywne ćwiczenia wręcz mocniej u osób starszych niż u młodych, co wskazuje na to, że nigdy nie jest za późno na czerpanie korzyści z aktywności. 

Dla pewności skonsultuj się ze swoim lekarzem lub fizjoterapeutą, jednak łagodne ćwiczenia zawarte w tej książce, powtarzane regularnie, mogą stanowić bardzo dobre antidotum na siedzący tryb życia.

 4 wydawnictwo w.a.b. Mocne plecy okadka

RUCH

Choć wiele godzin spędzacie na siedząco – w pracy, za kierownicą, z książką czy przed telewizorem – ważne, by przeplatać je z okresami aktywności, które uwzględnicie w planie dnia, aby zapewnić sobie wystarczająco dużo ruchu. Może to być chodzenie na piechotę lub jazda rowerem do pracy, wysiadanie z autobusu przystanek lub dwa wcześniej, parkowanie tak daleko od celu, jak to tylko możliwe, chodzenie po schodach, celowe wstawanie z krzesła i rozciąganie się co pół godziny… Wszystko, co przyczyni się do pozostawania w ruchu. Podziękuje wam za to również talia, a utrzymanie optymalnej wagi ochroni stawy przed długofalowymi uszkodzeniami.

 

ROZCIĄGANIE

Kiedy siedzimy przez dłuższy czas pochyleni z zaokrąglonymi i zgarbionymi ramionami, nasze mięśnie w górnych partiach pleców i szyi słabną, a w barkach i klatce piersiowej się napinają, co grozi dolegliwościami. Z czasem brak ruchu i napięcia mięśniowe spowodowane ustawieniem ciała, jakie przyjmujemy, by dłużej siedzieć, wywołują problemy z postawą i bóle. Regularne, łagodne rozciąganie mięśni, ścięgien i więzadeł utrzymuje ich giętkość: ustaw przypomnienie co trzydzieści minut, żeby podnieść się z krzesła, poruszać i porozciągać. 

 

WZMACNIANIE

Silne mięśnie są niezbędne w utrzymywaniu prawidłowej postawy i chronią przed nadwyrężeniem więzadła i ścięgna. Przy słabych mięśniach więzadła i ścięgna przejmują ich zadania, do których nie zostały stworzone. To z kolei może prowadzić do urazów w skutek chronicznego przeciążenia (zespół RSI). Na przykład stan zapalny ścięgien łokcia, zwany łokciem tenisisty, może wynikać ze słabego napięcia mięśni ramienia i z nadużywania myszki komputerowej. Dbanie o silne mięśnie górnych partii pleców, ramion, a nawet mięśnie głębokie brzucha pomoże ustrzec całe ciało przed skutkami wielogodzinnego siedzenia.

 

Zalety bycia wiercipiętą

W 2016 roku „American Journal of Preventive Medicine” opublikował raport Katedry Epidemiologii i Zdrowia Publicznego Uniwersytetu Londyńskiego, w  którym naukowcy sprawdzili, czy wiercenie się jest korzystne dla zdrowia. Wykorzystali oni dane z  badań kohortowych (UKWCS), które sprawdzały u osób siedzących średni czas przebywania w jednej pozycji, wiercenie się (niezależnie od pozycji) i wiele innych czynników, w tym aktywność fizyczną, dietę, palenie i  spożycie alkoholu. Uczestników badano przez dwanaście lat. Dobre wieści: z raportu wynika, że częste zmiany pozycji mogą zmniejszać ryzyko umieralności łączonej ze zbyt długim siedzeniem!

 

PAMIĘTAJCIE O POSTAWIE!

Przebywanie dłuższy czas w pozycji siedzącej jest zaskakująco męczące, a w miarę jak my się męczymy, męczą się też nasze mięśnie, co pogarsza postawę. Garbienie się wchodzi w nawyk, a to dalej szkodzi ułożeniu ciała. Dbanie o lepszą pozycję polega na zapewnieniu ergonomicznego miejsca do siedzenia i pracy. Wiele przedstawionych tu ćwiczeń pomoże wzmocnić postawę, niezależnie od tego, czy siedzimy, stoimy, czy idziemy. Poniżej znajduje się lista kontrolna, byście mogli się upewnić, czy wiecie, jak chronić swoje ciało podczas siedzenia przy biurku – dotyczy to szczególnie pracy przy komputerze czy laptopie.

*Upewnij się, że głowa znajduje się dokładnie nad barkami, a podbródek nie jest wysunięty.

*Usiądź prosto i głęboko na krześle, wykorzystując oparcie lub małą poduszkę do podparcia lędźwi, by utrzymać wyprostowaną postawę. 

*Uda powinny znaleźć się pod kątem prostym względem bioder, a stopy powinny spoczywać płasko na ziemi. W razie potrzeby użyj podnóżka, by pozycja była wygodna. Dzięki temu łatwiej utrzymasz stabilną postawę.

*Ekran komputera powinien znajdować się na wysokości oczu, tak żeby nie było trzeba podnosić ani opuszczać wzroku. Jeśli na stanowisku pracy korzystasz z laptopa, rozważ ustawienie go wyżej i podłączenie osobnej klawiatury.

*Barki powinny być rozluźnione, nie unoś ich ani nie garb, a ramiona i łokcie trzymaj blisko ciała.

*Klawiatura powinna leżeć na wysokości łokci, by przedramiona znajdowały się pod kątem prostym względem ramion – co również pomaga te ostatnie rozluźnić i opuścić.

*Pisząc, utrzymuj nadgarstki prosto, równolegle do podłogi. Jeśli pracujesz zwykle na laptopie, rozważ używanie myszy.

*Rób sobie regularne przerwy przynajmniej co trzydzieści minut, żeby pospacerować i porozciągać się.

*Dodatkowo modna robi się praca na stojąco, mająca na celu przeciwdziałanie efektom wielogodzinnego siedzenia. Jeśli pracujesz stale przy komputerze, warto to rozważyć, aby chronić swoje zdrowie.

 

 1 wydawnictwo w.a.b. Mocne plecy okadka

Fragmenty publikujemy dzięki uprzejmości Wydawnictwa W.A.B. 

Ilustracje: materiały prasowe 

Instagram enter The Room

object(stdClass)#929 (3) { ["pagination"]=> object(stdClass)#928 (0) { } ["data"]=> array(20) { [0]=> object(stdClass)#923 (15) { ["id"]=> string(30) "1914619237210922623_1359300038" ["user"]=> object(stdClass)#922 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } ["images"]=> object(stdClass)#921 (3) { ["thumbnail"]=> object(stdClass)#920 (3) { ["width"]=> int(150) ["height"]=> int(150) ["url"]=> string(154) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/b8be5a7fb9920dabaf3fc25725b1f1cf/5C75C8A2/t51.2885-15/e35/s150x150/44711448_2301412746761142_106797594591114450_n.jpg" } ["low_resolution"]=> object(stdClass)#919 (3) { ["width"]=> int(320) ["height"]=> int(320) ["url"]=> string(154) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/93f68581653b37f63d73bf6b19cbd27c/5C6D8452/t51.2885-15/e35/s320x320/44711448_2301412746761142_106797594591114450_n.jpg" } ["standard_resolution"]=> object(stdClass)#918 (3) { ["width"]=> int(640) ["height"]=> int(640) ["url"]=> string(161) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/7acb4e33205c680bd0c481e070bc7138/5C7F9805/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/44711448_2301412746761142_106797594591114450_n.jpg" } } ["created_time"]=> string(10) "1542460420" ["caption"]=> object(stdClass)#917 (4) { ["id"]=> string(17) "17925048031240398" ["text"]=> string(67) "#araki #sobota #saturday #lazyday #nakedday #mood #inspiration 🖤" ["created_time"]=> string(10) "1542460420" ["from"]=> object(stdClass)#916 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } } ["user_has_liked"]=> bool(false) ["likes"]=> object(stdClass)#915 (1) { ["count"]=> int(17) } ["tags"]=> array(7) { [0]=> string(7) "lazyday" [1]=> string(5) "araki" [2]=> string(4) "mood" [3]=> string(8) "saturday" [4]=> string(8) "nakedday" [5]=> string(11) "inspiration" [6]=> string(6) "sobota" } ["filter"]=> string(6) "Normal" ["comments"]=> object(stdClass)#914 (1) { ["count"]=> int(0) } ["type"]=> string(5) "image" ["link"]=> string(40) "https://www.instagram.com/p/BqSGA1aFh5_/" ["location"]=> NULL ["attribution"]=> NULL ["users_in_photo"]=> array(0) { } } [1]=> object(stdClass)#913 (15) { ["id"]=> string(30) "1907251023078476520_1359300038" ["user"]=> object(stdClass)#912 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } ["images"]=> object(stdClass)#911 (3) { ["thumbnail"]=> object(stdClass)#910 (3) { ["width"]=> int(150) ["height"]=> int(150) ["url"]=> string(154) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/318724a9ea4bee386f3a31f5d414e07b/5C72E9A2/t51.2885-15/e35/s150x150/44692937_351720212245860_8403880321964055046_n.jpg" } ["low_resolution"]=> object(stdClass)#909 (3) { ["width"]=> int(320) ["height"]=> int(320) ["url"]=> string(154) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/3b5de7f721ebae0532cbcda46f0cfa22/5C709752/t51.2885-15/e35/s320x320/44692937_351720212245860_8403880321964055046_n.jpg" } ["standard_resolution"]=> object(stdClass)#905 (3) { ["width"]=> int(640) ["height"]=> int(640) ["url"]=> string(161) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/128aae5cb734d40e99c97a718e819c09/5C82D705/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/44692937_351720212245860_8403880321964055046_n.jpg" } } ["created_time"]=> string(10) "1541582061" ["caption"]=> object(stdClass)#904 (4) { ["id"]=> string(17) "17982327298128660" ["text"]=> string(283) "Dziś Światowy Dzień Feministek• na zdjęciu Gloria Steinem i Dorothy Pittman Hughes, założycielki Ms. Magazine • #gloriasteinem #dorothypittman #msmagazine #swiatowydzienfeministek #feminist #feminism #feminizm #sisterhood #równouprawnienie #prawakobietprawamiczlowieka •" ["created_time"]=> string(10) "1541582061" ["from"]=> object(stdClass)#903 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } } ["user_has_liked"]=> bool(false) ["likes"]=> object(stdClass)#902 (1) { ["count"]=> int(65) } ["tags"]=> array(10) { [0]=> string(10) "msmagazine" [1]=> string(13) "gloriasteinem" [2]=> string(14) "dorothypittman" [3]=> string(17) "równouprawnienie" [4]=> string(27) "prawakobietprawamiczlowieka" [5]=> string(10) "sisterhood" [6]=> string(8) "feminism" [7]=> string(8) "feminist" [8]=> string(8) "feminizm" [9]=> string(23) "swiatowydzienfeministek" } ["filter"]=> string(6) "Normal" ["comments"]=> object(stdClass)#901 (1) { ["count"]=> int(0) } ["type"]=> string(5) "image" ["link"]=> string(40) "https://www.instagram.com/p/Bp36rNQF8ro/" ["location"]=> NULL ["attribution"]=> NULL ["users_in_photo"]=> array(0) { } } [2]=> object(stdClass)#900 (15) { ["id"]=> string(30) "1905278345186445404_1359300038" ["user"]=> object(stdClass)#899 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } ["images"]=> object(stdClass)#898 (3) { ["thumbnail"]=> object(stdClass)#897 (3) { ["width"]=> int(150) ["height"]=> int(150) ["url"]=> string(154) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/a42a3f2c84259eb81cdd9f7dca8df7bd/5C6948A8/t51.2885-15/e35/s150x150/41975637_182070452719899_1121929209581344682_n.jpg" } ["low_resolution"]=> object(stdClass)#896 (3) { ["width"]=> int(320) ["height"]=> int(320) ["url"]=> string(154) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/6f3a7b76ade513aee889668fcb2d0308/5C729B58/t51.2885-15/e35/s320x320/41975637_182070452719899_1121929209581344682_n.jpg" } ["standard_resolution"]=> object(stdClass)#895 (3) { ["width"]=> int(640) ["height"]=> int(640) ["url"]=> string(161) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/719f9bdd10b4a880c0311af9d1e02db1/5C78600F/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/41975637_182070452719899_1121929209581344682_n.jpg" } } ["created_time"]=> string(10) "1541346899" ["caption"]=> object(stdClass)#846 (4) { ["id"]=> string(17) "17995545202039253" ["text"]=> string(228) "Na entertheroom.pl znajdziecie fragment powieści „Wdowy” i wywiad z Margaretą Magnusson, autorką „Sztuki porządkowania życia po szwedzku” (link w bio)• #sunday #mood #reading #books #readingroom #audreyhepburn ✨" ["created_time"]=> string(10) "1541346899" ["from"]=> object(stdClass)#845 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } } ["user_has_liked"]=> bool(false) ["likes"]=> object(stdClass)#844 (1) { ["count"]=> int(37) } ["tags"]=> array(6) { [0]=> string(11) "readingroom" [1]=> string(4) "mood" [2]=> string(5) "books" [3]=> string(6) "sunday" [4]=> string(13) "audreyhepburn" [5]=> string(7) "reading" } ["filter"]=> string(6) "Normal" ["comments"]=> object(stdClass)#843 (1) { ["count"]=> int(0) } ["type"]=> string(5) "image" ["link"]=> string(40) "https://www.instagram.com/p/Bpw6I9zFQhc/" ["location"]=> NULL ["attribution"]=> NULL ["users_in_photo"]=> array(0) { } } [3]=> object(stdClass)#842 (15) { ["id"]=> string(30) "1903656619575067731_1359300038" ["user"]=> object(stdClass)#841 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } ["images"]=> object(stdClass)#840 (3) { ["thumbnail"]=> object(stdClass)#839 (3) { ["width"]=> int(150) ["height"]=> int(150) ["url"]=> string(154) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/1340f099ec4ba97bef8c0cc1adb93634/5C794AA9/t51.2885-15/e35/s150x150/43817909_282891992349868_6736702857369954381_n.jpg" } ["low_resolution"]=> object(stdClass)#838 (3) { ["width"]=> int(320) ["height"]=> int(320) ["url"]=> string(154) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/12dde721fee4ed6e0394e128e4e6c2c3/5CAFF759/t51.2885-15/e35/s320x320/43817909_282891992349868_6736702857369954381_n.jpg" } ["standard_resolution"]=> object(stdClass)#837 (3) { ["width"]=> int(640) ["height"]=> int(640) ["url"]=> string(161) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/d8aa0005376fb5d44703f0520dd4ff6b/5C8D9E0E/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/43817909_282891992349868_6736702857369954381_n.jpg" } } ["created_time"]=> string(10) "1541153574" ["caption"]=> object(stdClass)#831 (4) { ["id"]=> string(17) "17877409972302742" ["text"]=> string(33) "#vivianmeier #selfie #cityexplore" ["created_time"]=> string(10) "1541153574" ["from"]=> object(stdClass)#830 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } } ["user_has_liked"]=> bool(false) ["likes"]=> object(stdClass)#829 (1) { ["count"]=> int(43) } ["tags"]=> array(3) { [0]=> string(11) "vivianmeier" [1]=> string(6) "selfie" [2]=> string(11) "cityexplore" } ["filter"]=> string(6) "Normal" ["comments"]=> object(stdClass)#828 (1) { ["count"]=> int(0) } ["type"]=> string(5) "image" ["link"]=> string(40) "https://www.instagram.com/p/BprJZwIF8RT/" ["location"]=> NULL ["attribution"]=> NULL ["users_in_photo"]=> array(0) { } } [4]=> object(stdClass)#827 (15) { ["id"]=> string(30) "1899219349434318505_1359300038" ["user"]=> object(stdClass)#826 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } ["images"]=> object(stdClass)#825 (3) { ["thumbnail"]=> object(stdClass)#824 (3) { ["width"]=> int(150) ["height"]=> int(150) ["url"]=> string(154) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/0f9ef1bdcd563811bf9029a71f062f1e/5C8BBC31/t51.2885-15/e35/s150x150/43651971_251277915526512_3342464896842842152_n.jpg" } ["low_resolution"]=> object(stdClass)#823 (3) { ["width"]=> int(320) ["height"]=> int(320) ["url"]=> string(154) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/0594edcc1138534f06d71b67e9c0d6b1/5C75CDC1/t51.2885-15/e35/s320x320/43651971_251277915526512_3342464896842842152_n.jpg" } ["standard_resolution"]=> object(stdClass)#822 (3) { ["width"]=> int(640) ["height"]=> int(640) ["url"]=> string(161) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/4ca1de27bae18b5f3ff10b591572cabd/5C69C496/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/43651971_251277915526512_3342464896842842152_n.jpg" } } ["created_time"]=> string(10) "1540624611" ["caption"]=> object(stdClass)#804 (4) { ["id"]=> string(17) "17862428770293049" ["text"]=> string(33) "#saturday #relax #lazyday ✨🐚" ["created_time"]=> string(10) "1540624611" ["from"]=> object(stdClass)#803 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } } ["user_has_liked"]=> bool(false) ["likes"]=> object(stdClass)#802 (1) { ["count"]=> int(51) } ["tags"]=> array(3) { [0]=> string(7) "lazyday" [1]=> string(5) "relax" [2]=> string(8) "saturday" } ["filter"]=> string(6) "Normal" ["comments"]=> object(stdClass)#801 (1) { ["count"]=> int(6) } ["type"]=> string(5) "image" ["link"]=> string(40) "https://www.instagram.com/p/BpbYe-RlL6p/" ["location"]=> NULL ["attribution"]=> NULL ["users_in_photo"]=> array(0) { } } [5]=> object(stdClass)#800 (15) { ["id"]=> string(30) "1896462622779751574_1359300038" ["user"]=> object(stdClass)#799 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } ["images"]=> object(stdClass)#798 (3) { ["thumbnail"]=> object(stdClass)#797 (3) { ["width"]=> int(150) ["height"]=> int(150) ["url"]=> string(154) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/e607ea6e3300522bf8282a305c688890/5C77F06C/t51.2885-15/e35/s150x150/44263575_171022743837094_3452042188298737796_n.jpg" } ["low_resolution"]=> object(stdClass)#792 (3) { ["width"]=> int(320) ["height"]=> int(320) ["url"]=> string(154) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/92a5b2443f5f4400610e9a7bae8c6ad2/5C69319C/t51.2885-15/e35/s320x320/44263575_171022743837094_3452042188298737796_n.jpg" } ["standard_resolution"]=> object(stdClass)#791 (3) { ["width"]=> int(640) ["height"]=> int(640) ["url"]=> string(161) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/3d554d5113ad1cdc423d522359a9ba42/5C83AECB/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/44263575_171022743837094_3452042188298737796_n.jpg" } } ["created_time"]=> string(10) "1540295983" ["caption"]=> object(stdClass)#790 (4) { ["id"]=> string(17) "17965097719138143" ["text"]=> string(36) "#merylstreep 🖤🔝#rainyday #mood" ["created_time"]=> string(10) "1540295983" ["from"]=> object(stdClass)#789 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } } ["user_has_liked"]=> bool(false) ["likes"]=> object(stdClass)#780 (1) { ["count"]=> int(105) } ["tags"]=> array(3) { [0]=> string(4) "mood" [1]=> string(8) "rainyday" [2]=> string(11) "merylstreep" } ["filter"]=> string(6) "Normal" ["comments"]=> object(stdClass)#769 (1) { ["count"]=> int(1) } ["type"]=> string(5) "image" ["link"]=> string(40) "https://www.instagram.com/p/BpRlrUgl7yW/" ["location"]=> NULL ["attribution"]=> NULL ["users_in_photo"]=> array(0) { } } [6]=> object(stdClass)#975 (15) { ["id"]=> string(30) "1894348894747669908_1359300038" ["user"]=> object(stdClass)#976 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } ["images"]=> object(stdClass)#977 (3) { ["thumbnail"]=> object(stdClass)#978 (3) { ["width"]=> int(150) ["height"]=> int(150) ["url"]=> string(153) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/949b912514a1c71f09789384030f8fab/5C68B03E/t51.2885-15/e35/s150x150/43984409_178531669722844_814109931540591671_n.jpg" } ["low_resolution"]=> object(stdClass)#979 (3) { ["width"]=> int(320) ["height"]=> int(320) ["url"]=> string(153) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/0935c3612b8ac3889e8cd00440111014/5C6D7433/t51.2885-15/e35/s320x320/43984409_178531669722844_814109931540591671_n.jpg" } ["standard_resolution"]=> object(stdClass)#980 (3) { ["width"]=> int(640) ["height"]=> int(640) ["url"]=> string(160) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/520e91e8f8154acdccc339ce8189f75f/5C68E1DF/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/43984409_178531669722844_814109931540591671_n.jpg" } } ["created_time"]=> string(10) "1540044007" ["caption"]=> object(stdClass)#981 (4) { ["id"]=> string(17) "17968634674090854" ["text"]=> string(62) "#saturday #friends #girls #girlpower #sisterhood 🖤🔝🥂" ["created_time"]=> string(10) "1540044007" ["from"]=> object(stdClass)#982 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } } ["user_has_liked"]=> bool(false) ["likes"]=> object(stdClass)#983 (1) { ["count"]=> int(145) } ["tags"]=> array(5) { [0]=> string(10) "sisterhood" [1]=> string(9) "girlpower" [2]=> string(8) "saturday" [3]=> string(7) "friends" [4]=> string(5) "girls" } ["filter"]=> string(6) "Normal" ["comments"]=> object(stdClass)#984 (1) { ["count"]=> int(2) } ["type"]=> string(5) "image" ["link"]=> string(40) "https://www.instagram.com/p/BpKFEh4FrWU/" ["location"]=> NULL ["attribution"]=> NULL ["users_in_photo"]=> array(0) { } } [7]=> object(stdClass)#985 (15) { ["id"]=> string(30) "1891628571765781259_1359300038" ["user"]=> object(stdClass)#986 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } ["images"]=> object(stdClass)#987 (3) { ["thumbnail"]=> object(stdClass)#988 (3) { ["width"]=> int(150) ["height"]=> int(150) ["url"]=> string(154) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/433ddcad0d20e10ee06744760e76c657/5C7D3396/t51.2885-15/e35/s150x150/43005439_1742093675917503_849712649433021143_n.jpg" } ["low_resolution"]=> object(stdClass)#989 (3) { ["width"]=> int(320) ["height"]=> int(320) ["url"]=> string(154) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/73166b62b2b19cdeed924c98d38526ff/5C8D4F66/t51.2885-15/e35/s320x320/43005439_1742093675917503_849712649433021143_n.jpg" } ["standard_resolution"]=> object(stdClass)#990 (3) { ["width"]=> int(640) ["height"]=> int(640) ["url"]=> string(161) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/bda3ab2ad8774d4285740ed761a670b7/5C6DE231/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/43005439_1742093675917503_849712649433021143_n.jpg" } } ["created_time"]=> string(10) "1539719719" ["caption"]=> object(stdClass)#991 (4) { ["id"]=> string(17) "17989174492038859" ["text"]=> string(86) "Willy Ronis (1949) • via @landofwomen 🖤 #body #femalbody #selfcare #goodnight •" ["created_time"]=> string(10) "1539719719" ["from"]=> object(stdClass)#992 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } } ["user_has_liked"]=> bool(false) ["likes"]=> object(stdClass)#993 (1) { ["count"]=> int(68) } ["tags"]=> array(4) { [0]=> string(8) "selfcare" [1]=> string(4) "body" [2]=> string(9) "femalbody" [3]=> string(9) "goodnight" } ["filter"]=> string(6) "Normal" ["comments"]=> object(stdClass)#994 (1) { ["count"]=> int(0) } ["type"]=> string(5) "image" ["link"]=> string(40) "https://www.instagram.com/p/BpAainrFDML/" ["location"]=> NULL ["attribution"]=> NULL ["users_in_photo"]=> array(0) { } } [8]=> object(stdClass)#995 (15) { ["id"]=> string(30) "1889411177408411571_1359300038" ["user"]=> object(stdClass)#996 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } ["images"]=> object(stdClass)#997 (3) { ["thumbnail"]=> object(stdClass)#998 (3) { ["width"]=> int(150) ["height"]=> int(150) ["url"]=> string(155) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/dc09ad3c74efc5e825f5bc2b9d371044/5C74A8D0/t51.2885-15/e35/s150x150/43913367_1881517191902386_4186442873178782855_n.jpg" } ["low_resolution"]=> object(stdClass)#999 (3) { ["width"]=> int(320) ["height"]=> int(320) ["url"]=> string(155) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/15a1dcea504cb29ec48309d420cccc4b/5C6A36A8/t51.2885-15/e35/s320x320/43913367_1881517191902386_4186442873178782855_n.jpg" } ["standard_resolution"]=> object(stdClass)#1000 (3) { ["width"]=> int(640) ["height"]=> int(640) ["url"]=> string(162) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/a09f2aac69a78f5674e0577051c18506/5C819A55/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/43913367_1881517191902386_4186442873178782855_n.jpg" } } ["created_time"]=> string(10) "1539455385" ["caption"]=> object(stdClass)#1001 (4) { ["id"]=> string(17) "17973513208108508" ["text"]=> string(514) "7 numer magazynu @grls_room na rynku już 17.10! W numerze znajdziecie m.in. #seksROZMOWĘ, czyli pierwszy wywiad nowego cyklu! 🖤 naszą pierwszą bohaterką została niesamowita pani Małgorzata (73 lata ), która szczerze opowiedziała o swoim życiu seksualnym 🖤 za piękne zdjęcia i możliwość wywiadu z p. Małgorzatą dziękujemy Ance Ratajczak @sfeterr 🖤 #sexstories #seksrozmowa #sexuality #sexlife #frajdazciala #grlsroom #dziewczynyimagazyny #seksizycie #kobiecaseksualność #femalesexuality" ["created_time"]=> string(10) "1539455385" ["from"]=> object(stdClass)#1002 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } } ["user_has_liked"]=> bool(false) ["likes"]=> object(stdClass)#1003 (1) { ["count"]=> int(34) } ["tags"]=> array(11) { [0]=> string(10) "sexstories" [1]=> string(20) "kobiecaseksualność" [2]=> string(12) "frajdazciala" [3]=> string(19) "dziewczynyimagazyny" [4]=> string(12) "seksrozmowę" [5]=> string(15) "femalesexuality" [6]=> string(11) "seksrozmowa" [7]=> string(10) "seksizycie" [8]=> string(9) "sexuality" [9]=> string(8) "grlsroom" [10]=> string(7) "sexlife" } ["filter"]=> string(6) "Normal" ["comments"]=> object(stdClass)#1004 (1) { ["count"]=> int(0) } ["type"]=> string(5) "image" ["link"]=> string(40) "https://www.instagram.com/p/Bo4iXSQFLez/" ["location"]=> NULL ["attribution"]=> NULL ["users_in_photo"]=> array(1) { [0]=> object(stdClass)#1005 (2) { ["user"]=> object(stdClass)#1006 (1) { ["username"]=> string(7) "sfeterr" } ["position"]=> object(stdClass)#1007 (2) { ["x"]=> float(0.5146666667) ["y"]=> float(0.7746666667) } } } } [9]=> object(stdClass)#1008 (15) { ["id"]=> string(30) "1887927292086615532_1359300038" ["user"]=> object(stdClass)#1009 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } ["images"]=> object(stdClass)#1010 (3) { ["thumbnail"]=> object(stdClass)#1011 (3) { ["width"]=> int(150) ["height"]=> int(150) ["url"]=> string(154) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/84b861434463aa09b60d4098c5b54635/5C695531/t51.2885-15/e35/s150x150/42326016_178708963004953_5279097659335900052_n.jpg" } ["low_resolution"]=> object(stdClass)#1012 (3) { ["width"]=> int(320) ["height"]=> int(320) ["url"]=> string(154) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/88afbf7ab4b2c71c3054b82013c347ff/5C7A17C1/t51.2885-15/e35/s320x320/42326016_178708963004953_5279097659335900052_n.jpg" } ["standard_resolution"]=> object(stdClass)#1013 (3) { ["width"]=> int(640) ["height"]=> int(640) ["url"]=> string(161) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/8259eb0d49dcc2a56c85d35e01de4c3f/5C68DE96/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/42326016_178708963004953_5279097659335900052_n.jpg" } } ["created_time"]=> string(10) "1539278492" ["caption"]=> object(stdClass)#1014 (4) { ["id"]=> string(17) "17987342017050343" ["text"]=> string(183) "Na naszej stronie znajdziecie reportaż @soniaprzy o kobietach po mastektomii! • #rak #rakpiersi #samobadanie #profilaktykarakapiersi #mastektomia #cancer #rozowypazdziernik #piersi" ["created_time"]=> string(10) "1539278492" ["from"]=> object(stdClass)#1015 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } } ["user_has_liked"]=> bool(false) ["likes"]=> object(stdClass)#1016 (1) { ["count"]=> int(46) } ["tags"]=> array(8) { [0]=> string(22) "profilaktykarakapiersi" [1]=> string(17) "rozowypazdziernik" [2]=> string(3) "rak" [3]=> string(6) "cancer" [4]=> string(11) "mastektomia" [5]=> string(11) "samobadanie" [6]=> string(9) "rakpiersi" [7]=> string(6) "piersi" } ["filter"]=> string(6) "Normal" ["comments"]=> object(stdClass)#1017 (1) { ["count"]=> int(4) } ["type"]=> string(5) "image" ["link"]=> string(40) "https://www.instagram.com/p/BozQ96Wln3s/" ["location"]=> NULL ["attribution"]=> NULL ["users_in_photo"]=> array(0) { } } [10]=> object(stdClass)#1018 (15) { ["id"]=> string(30) "1885568635390886674_1359300038" ["user"]=> object(stdClass)#1019 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } ["images"]=> object(stdClass)#1020 (3) { ["thumbnail"]=> object(stdClass)#1021 (3) { ["width"]=> int(150) ["height"]=> int(150) ["url"]=> string(154) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/c9bb8e993a19b53dbdde27134675f17c/5C707DBF/t51.2885-15/e35/s150x150/43080341_315901572528146_7188695036596950204_n.jpg" } ["low_resolution"]=> object(stdClass)#1022 (3) { ["width"]=> int(320) ["height"]=> int(320) ["url"]=> string(154) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/5b72d8a57ffa970e6cfc3ed579cf3531/5C6B704F/t51.2885-15/e35/s320x320/43080341_315901572528146_7188695036596950204_n.jpg" } ["standard_resolution"]=> object(stdClass)#1023 (3) { ["width"]=> int(640) ["height"]=> int(640) ["url"]=> string(161) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/0fc306659e2227d879ca88edcd10d4eb/5C712918/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/43080341_315901572528146_7188695036596950204_n.jpg" } } ["created_time"]=> string(10) "1538997319" ["caption"]=> object(stdClass)#1024 (4) { ["id"]=> string(17) "17986140226013752" ["text"]=> string(137) "Lykke Li wystąpi na warszawskim Torwarze już 9 listopada 🖤 już nie możemy się doczekać 🖤 #lykkeli #sosad #sosexy #concert ✨" ["created_time"]=> string(10) "1538997319" ["from"]=> object(stdClass)#1025 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } } ["user_has_liked"]=> bool(false) ["likes"]=> object(stdClass)#1026 (1) { ["count"]=> int(35) } ["tags"]=> array(4) { [0]=> string(7) "concert" [1]=> string(7) "lykkeli" [2]=> string(6) "sosexy" [3]=> string(5) "sosad" } ["filter"]=> string(6) "Normal" ["comments"]=> object(stdClass)#1027 (1) { ["count"]=> int(0) } ["type"]=> string(5) "image" ["link"]=> string(40) "https://www.instagram.com/p/Boq4q8IF4MS/" ["location"]=> NULL ["attribution"]=> NULL ["users_in_photo"]=> array(1) { [0]=> object(stdClass)#1028 (2) { ["user"]=> object(stdClass)#1029 (1) { ["username"]=> string(13) "goaheadagency" } ["position"]=> object(stdClass)#1030 (2) { ["x"]=> float(0.4586666667) ["y"]=> float(0.8453333333) } } } } [11]=> object(stdClass)#1031 (15) { ["id"]=> string(30) "1884044110996105573_1359300038" ["user"]=> object(stdClass)#1032 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } ["images"]=> object(stdClass)#1033 (3) { ["thumbnail"]=> object(stdClass)#1034 (3) { ["width"]=> int(150) ["height"]=> int(150) ["url"]=> string(154) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/0066a8026dffa30aee91b0909dceee90/5C7395AB/t51.2885-15/e35/s150x150/42477062_267449060576751_4128657779319021755_n.jpg" } ["low_resolution"]=> object(stdClass)#1035 (3) { ["width"]=> int(320) ["height"]=> int(320) ["url"]=> string(154) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/ad1356eecc52a3dce6eb3924af04ac70/5C6D535B/t51.2885-15/e35/s320x320/42477062_267449060576751_4128657779319021755_n.jpg" } ["standard_resolution"]=> object(stdClass)#1036 (3) { ["width"]=> int(640) ["height"]=> int(640) ["url"]=> string(161) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/efcccef5fbe5e682a1578e3f679accc6/5C79A00C/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/42477062_267449060576751_4128657779319021755_n.jpg" } } ["created_time"]=> string(10) "1538815581" ["caption"]=> object(stdClass)#1037 (4) { ["id"]=> string(17) "17986552069063495" ["text"]=> string(282) "Dziś mamy dla Was krótką rozmowę z Roxane Gay • link w bio • 3.10 nakładem @poradnia_k_wydawnictwo ukazała się jej pierwsza książka w PL „Histeryczki”• patronujemy 😊 #roxanegay #poradniak #histeryczki #difficultwomen #badfeminist #hunger #feminism #grls_room" ["created_time"]=> string(10) "1538815581" ["from"]=> object(stdClass)#1038 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } } ["user_has_liked"]=> bool(false) ["likes"]=> object(stdClass)#1039 (1) { ["count"]=> int(30) } ["tags"]=> array(8) { [0]=> string(11) "histeryczki" [1]=> string(11) "badfeminist" [2]=> string(6) "hunger" [3]=> string(8) "feminism" [4]=> string(9) "poradniak" [5]=> string(9) "roxanegay" [6]=> string(9) "grls_room" [7]=> string(14) "difficultwomen" } ["filter"]=> string(6) "Normal" ["comments"]=> object(stdClass)#1040 (1) { ["count"]=> int(0) } ["type"]=> string(5) "image" ["link"]=> string(40) "https://www.instagram.com/p/BoleCMJFull/" ["location"]=> NULL ["attribution"]=> NULL ["users_in_photo"]=> array(0) { } } [12]=> object(stdClass)#1041 (15) { ["id"]=> string(30) "1880438732257466234_1359300038" ["user"]=> object(stdClass)#1042 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } ["images"]=> object(stdClass)#1043 (3) { ["thumbnail"]=> object(stdClass)#1044 (3) { ["width"]=> int(150) ["height"]=> int(150) ["url"]=> string(155) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/d90fa08efaa3a5df5d57f6fd3aa9cca1/5C857189/t51.2885-15/e35/s150x150/41773061_1867294693361276_7689478236608077154_n.jpg" } ["low_resolution"]=> object(stdClass)#1045 (3) { ["width"]=> int(320) ["height"]=> int(320) ["url"]=> string(155) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/cffc3b51e3b6768502677d3fa480eb96/5C75AEF1/t51.2885-15/e35/s320x320/41773061_1867294693361276_7689478236608077154_n.jpg" } ["standard_resolution"]=> object(stdClass)#1046 (3) { ["width"]=> int(640) ["height"]=> int(640) ["url"]=> string(162) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/1b2ce1557a8d892794cff5c361cc2733/5C710B0C/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/41773061_1867294693361276_7689478236608077154_n.jpg" } } ["created_time"]=> string(10) "1538385787" ["caption"]=> object(stdClass)#1047 (4) { ["id"]=> string(17) "17984581036018499" ["text"]=> string(59) "#scarfweather #sweaterweather #annamagnani #autumn 🌤🍁" ["created_time"]=> string(10) "1538385787" ["from"]=> object(stdClass)#1048 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } } ["user_has_liked"]=> bool(false) ["likes"]=> object(stdClass)#1049 (1) { ["count"]=> int(21) } ["tags"]=> array(4) { [0]=> string(6) "autumn" [1]=> string(11) "annamagnani" [2]=> string(12) "scarfweather" [3]=> string(14) "sweaterweather" } ["filter"]=> string(6) "Normal" ["comments"]=> object(stdClass)#1050 (1) { ["count"]=> int(0) } ["type"]=> string(5) "image" ["link"]=> string(40) "https://www.instagram.com/p/BoYqRBiF5d6/" ["location"]=> NULL ["attribution"]=> NULL ["users_in_photo"]=> array(0) { } } [13]=> object(stdClass)#1051 (15) { ["id"]=> string(30) "1874683616640214723_1359300038" ["user"]=> object(stdClass)#1052 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } ["images"]=> object(stdClass)#1053 (3) { ["thumbnail"]=> object(stdClass)#1054 (3) { ["width"]=> int(150) ["height"]=> int(150) ["url"]=> string(154) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/24d7ed7040a9cd5858bc437fca474b16/5C75EC3B/t51.2885-15/e35/s150x150/41329456_471820466649207_2675912121901894846_n.jpg" } ["low_resolution"]=> object(stdClass)#1055 (3) { ["width"]=> int(320) ["height"]=> int(320) ["url"]=> string(154) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/53334534cc279d30d18235ccf23cd959/5C6BFECB/t51.2885-15/e35/s320x320/41329456_471820466649207_2675912121901894846_n.jpg" } ["standard_resolution"]=> object(stdClass)#1056 (3) { ["width"]=> int(640) ["height"]=> int(640) ["url"]=> string(161) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2241a48652991bffb1d5ff874d5a2149/5C6D8D9C/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/41329456_471820466649207_2675912121901894846_n.jpg" } } ["created_time"]=> string(10) "1537699723" ["caption"]=> object(stdClass)#1057 (4) { ["id"]=> string(17) "17921788126202609" ["text"]=> string(99) "„Ostatni dzień lata” (1958) • #ostatnidzienlata #konieclata #autumniscoming 👋🏻🌤🍁" ["created_time"]=> string(10) "1537699723" ["from"]=> object(stdClass)#1058 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } } ["user_has_liked"]=> bool(false) ["likes"]=> object(stdClass)#1059 (1) { ["count"]=> int(79) } ["tags"]=> array(3) { [0]=> string(16) "ostatnidzienlata" [1]=> string(10) "konieclata" [2]=> string(14) "autumniscoming" } ["filter"]=> string(6) "Normal" ["comments"]=> object(stdClass)#1060 (1) { ["count"]=> int(2) } ["type"]=> string(5) "image" ["link"]=> string(40) "https://www.instagram.com/p/BoENtEcFabD/" ["location"]=> NULL ["attribution"]=> NULL ["users_in_photo"]=> array(0) { } } [14]=> object(stdClass)#1061 (15) { ["id"]=> string(30) "1871822764525262642_1359300038" ["user"]=> object(stdClass)#1062 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } ["images"]=> object(stdClass)#1063 (3) { ["thumbnail"]=> object(stdClass)#1064 (3) { ["width"]=> int(150) ["height"]=> int(150) ["url"]=> string(155) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/ab7fd0d722c878e89da078c82bc24c37/5C71E64D/t51.2885-15/e35/s150x150/41594453_2160334230910377_1755611141712614522_n.jpg" } ["low_resolution"]=> object(stdClass)#1065 (3) { ["width"]=> int(320) ["height"]=> int(320) ["url"]=> string(155) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/43b09fe72b8d0630e49deade87c63092/5C7DC235/t51.2885-15/e35/s320x320/41594453_2160334230910377_1755611141712614522_n.jpg" } ["standard_resolution"]=> object(stdClass)#1066 (3) { ["width"]=> int(640) ["height"]=> int(640) ["url"]=> string(162) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/4e17d0333f169e93e4baf47c325dc51f/5C7C57C8/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/41594453_2160334230910377_1755611141712614522_n.jpg" } } ["created_time"]=> string(10) "1537358683" ["caption"]=> object(stdClass)#1067 (4) { ["id"]=> string(17) "17907989254229193" ["text"]=> string(178) "Dziś premiera książki @sexedpl Anji Rubik! A jutro rusza pop-up szkoła. #sexedpl #anjarubikedukacjaseksualna #rozmowyoseksualnosci #popupszkola #wydawnictwowab #zuzakrajewska" ["created_time"]=> string(10) "1537358683" ["from"]=> object(stdClass)#1068 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } } ["user_has_liked"]=> bool(false) ["likes"]=> object(stdClass)#1069 (1) { ["count"]=> int(54) } ["tags"]=> array(6) { [0]=> string(26) "anjarubikedukacjaseksualna" [1]=> string(20) "rozmowyoseksualnosci" [2]=> string(11) "popupszkola" [3]=> string(14) "wydawnictwowab" [4]=> string(7) "sexedpl" [5]=> string(13) "zuzakrajewska" } ["filter"]=> string(6) "Normal" ["comments"]=> object(stdClass)#1070 (1) { ["count"]=> int(1) } ["type"]=> string(5) "image" ["link"]=> string(40) "https://www.instagram.com/p/Bn6DOMSBJcy/" ["location"]=> NULL ["attribution"]=> NULL ["users_in_photo"]=> array(4) { [0]=> object(stdClass)#1071 (2) { ["user"]=> object(stdClass)#1072 (1) { ["username"]=> string(13) "zuzakrajewska" } ["position"]=> object(stdClass)#1073 (2) { ["x"]=> float(0.2986666667) ["y"]=> float(0.7133333333) } } [1]=> object(stdClass)#1074 (2) { ["user"]=> object(stdClass)#1075 (1) { ["username"]=> string(10) "anja_rubik" } ["position"]=> object(stdClass)#1076 (2) { ["x"]=> float(0.7053333333) ["y"]=> float(0.6506666667) } } [2]=> object(stdClass)#1077 (2) { ["user"]=> object(stdClass)#1078 (1) { ["username"]=> string(15) "wydawnictwo_wab" } ["position"]=> object(stdClass)#1079 (2) { ["x"]=> float(0.3413333333) ["y"]=> float(0.8813333333) } } [3]=> object(stdClass)#1080 (2) { ["user"]=> object(stdClass)#1081 (1) { ["username"]=> string(7) "sexedpl" } ["position"]=> object(stdClass)#1082 (2) { ["x"]=> float(0.5626666667) ["y"]=> float(0.7813333333) } } } } [15]=> object(stdClass)#1083 (15) { ["id"]=> string(30) "1868736049082279060_1359300038" ["user"]=> object(stdClass)#1084 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } ["images"]=> object(stdClass)#1085 (3) { ["thumbnail"]=> object(stdClass)#1086 (3) { ["width"]=> int(150) ["height"]=> int(150) ["url"]=> string(154) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/1cd65991dc76f32ae039b4a770192259/5C79DF81/t51.2885-15/e35/s150x150/40974134_709924006051954_6778996255584462349_n.jpg" } ["low_resolution"]=> object(stdClass)#1087 (3) { ["width"]=> int(320) ["height"]=> int(320) ["url"]=> string(154) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2099bd70c8edad6326c6440fa854047a/5CAF0571/t51.2885-15/e35/s320x320/40974134_709924006051954_6778996255584462349_n.jpg" } ["standard_resolution"]=> object(stdClass)#1088 (3) { ["width"]=> int(640) ["height"]=> int(640) ["url"]=> string(161) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/fa3d2b1ef5a357573f2144c0a5b096c6/5C6DC926/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/40974134_709924006051954_6778996255584462349_n.jpg" } } ["created_time"]=> string(10) "1536990718" ["caption"]=> object(stdClass)#1089 (4) { ["id"]=> string(17) "17889714916255740" ["text"]=> string(89) "Hello #saturday #coffee #coffeetime #relax #weekend #sophialoren #italianstyle ✨☕️" ["created_time"]=> string(10) "1536990718" ["from"]=> object(stdClass)#1090 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } } ["user_has_liked"]=> bool(false) ["likes"]=> object(stdClass)#1091 (1) { ["count"]=> int(44) } ["tags"]=> array(7) { [0]=> string(10) "coffeetime" [1]=> string(12) "italianstyle" [2]=> string(7) "weekend" [3]=> string(11) "sophialoren" [4]=> string(6) "coffee" [5]=> string(5) "relax" [6]=> string(8) "saturday" } ["filter"]=> string(6) "Normal" ["comments"]=> object(stdClass)#1092 (1) { ["count"]=> int(0) } ["type"]=> string(5) "image" ["link"]=> string(40) "https://www.instagram.com/p/BnvFYkghCSU/" ["location"]=> NULL ["attribution"]=> NULL ["users_in_photo"]=> array(0) { } } [16]=> object(stdClass)#1093 (15) { ["id"]=> string(30) "1861104058493100517_1359300038" ["user"]=> object(stdClass)#1094 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } ["images"]=> object(stdClass)#1095 (3) { ["thumbnail"]=> object(stdClass)#1096 (3) { ["width"]=> int(150) ["height"]=> int(150) ["url"]=> string(154) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/166cf48cc534f23d7558e8cf09cfff86/5CB1D28D/t51.2885-15/e35/s150x150/40744417_521574451647438_2841790026503684096_n.jpg" } ["low_resolution"]=> object(stdClass)#1097 (3) { ["width"]=> int(320) ["height"]=> int(320) ["url"]=> string(154) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/91fe3a4b49a16e5df153b880d0727f93/5C79097D/t51.2885-15/e35/s320x320/40744417_521574451647438_2841790026503684096_n.jpg" } ["standard_resolution"]=> object(stdClass)#1098 (3) { ["width"]=> int(640) ["height"]=> int(640) ["url"]=> string(161) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/b6dd356a8ce60a282026e84515473b97/5C67CC2A/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/40744417_521574451647438_2841790026503684096_n.jpg" } } ["created_time"]=> string(10) "1536080914" ["caption"]=> object(stdClass)#1099 (4) { ["id"]=> string(17) "17971715410067830" ["text"]=> string(27) "#aliciakeys #girlcrush 🖤" ["created_time"]=> string(10) "1536080914" ["from"]=> object(stdClass)#1100 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } } ["user_has_liked"]=> bool(false) ["likes"]=> object(stdClass)#1101 (1) { ["count"]=> int(70) } ["tags"]=> array(2) { [0]=> string(10) "aliciakeys" [1]=> string(9) "girlcrush" } ["filter"]=> string(6) "Normal" ["comments"]=> object(stdClass)#1102 (1) { ["count"]=> int(1) } ["type"]=> string(5) "image" ["link"]=> string(40) "https://www.instagram.com/p/BnT-EfYhOHl/" ["location"]=> NULL ["attribution"]=> NULL ["users_in_photo"]=> array(0) { } } [17]=> object(stdClass)#1103 (15) { ["id"]=> string(30) "1858857643528289018_1359300038" ["user"]=> object(stdClass)#1104 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } ["images"]=> object(stdClass)#1105 (3) { ["thumbnail"]=> object(stdClass)#1106 (3) { ["width"]=> int(150) ["height"]=> int(150) ["url"]=> string(155) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/402218598ee810babaaed81277d9a5f0/5C792C94/t51.2885-15/e35/s150x150/39141701_2101618286539830_1217931783161511936_n.jpg" } ["low_resolution"]=> object(stdClass)#1107 (3) { ["width"]=> int(320) ["height"]=> int(320) ["url"]=> string(155) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/a340b3c3b26913b9b5632ca40f7441df/5C7609EC/t51.2885-15/e35/s320x320/39141701_2101618286539830_1217931783161511936_n.jpg" } ["standard_resolution"]=> object(stdClass)#1108 (3) { ["width"]=> int(640) ["height"]=> int(640) ["url"]=> string(162) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/db0dbe3b1ff982897f637289bc65be70/5C6A7511/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/39141701_2101618286539830_1217931783161511936_n.jpg" } } ["created_time"]=> string(10) "1535813120" ["caption"]=> object(stdClass)#1109 (4) { ["id"]=> string(17) "17877053026264748" ["text"]=> string(55) "Have a great weekend! ✨ #weekend #summer #summerparty" ["created_time"]=> string(10) "1535813120" ["from"]=> object(stdClass)#1110 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } } ["user_has_liked"]=> bool(false) ["likes"]=> object(stdClass)#1111 (1) { ["count"]=> int(69) } ["tags"]=> array(3) { [0]=> string(6) "summer" [1]=> string(11) "summerparty" [2]=> string(7) "weekend" } ["filter"]=> string(6) "Normal" ["comments"]=> object(stdClass)#1112 (1) { ["count"]=> int(2) } ["type"]=> string(5) "image" ["link"]=> string(40) "https://www.instagram.com/p/BnL_S2ahfr6/" ["location"]=> NULL ["attribution"]=> NULL ["users_in_photo"]=> array(0) { } } [18]=> object(stdClass)#1113 (15) { ["id"]=> string(30) "1856778960726643993_1359300038" ["user"]=> object(stdClass)#1114 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } ["images"]=> object(stdClass)#1115 (3) { ["thumbnail"]=> object(stdClass)#1116 (3) { ["width"]=> int(150) ["height"]=> int(150) ["url"]=> string(154) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/13c7cea041664cbac9a91faa2b952494/5C748D09/t51.2885-15/e35/s150x150/39575478_2093266484223889_905493322062102528_n.jpg" } ["low_resolution"]=> object(stdClass)#1117 (3) { ["width"]=> int(320) ["height"]=> int(320) ["url"]=> string(154) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/c6dd27de2db9a3c84e4ed2084d0da702/5C84AAF9/t51.2885-15/e35/s320x320/39575478_2093266484223889_905493322062102528_n.jpg" } ["standard_resolution"]=> object(stdClass)#1118 (3) { ["width"]=> int(640) ["height"]=> int(640) ["url"]=> string(161) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/34108e4062e83e699d33dd1267e714a3/5C7F46AE/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/39575478_2093266484223889_905493322062102528_n.jpg" } } ["created_time"]=> string(10) "1535565322" ["caption"]=> object(stdClass)#1119 (4) { ["id"]=> string(17) "17911813708219510" ["text"]=> string(247) "Film „Lato” (@gutekfilm) Kiryła Serebrennikowa opowiada muzyczną historię, która rozgrywa się w Leningradzie na początku lat 80.• Od piątku w kinach! • #lato #filmowaśroda #gutek #gutekfilm #nacodokina #premiera #zsrr #leningrad•" ["created_time"]=> string(10) "1535565322" ["from"]=> object(stdClass)#1120 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } } ["user_has_liked"]=> bool(false) ["likes"]=> object(stdClass)#1121 (1) { ["count"]=> int(51) } ["tags"]=> array(8) { [0]=> string(13) "filmowaśroda" [1]=> string(9) "gutekfilm" [2]=> string(8) "premiera" [3]=> string(4) "zsrr" [4]=> string(9) "leningrad" [5]=> string(10) "nacodokina" [6]=> string(4) "lato" [7]=> string(5) "gutek" } ["filter"]=> string(6) "Normal" ["comments"]=> object(stdClass)#1122 (1) { ["count"]=> int(0) } ["type"]=> string(5) "image" ["link"]=> string(40) "https://www.instagram.com/p/BnEmqCMh9UZ/" ["location"]=> NULL ["attribution"]=> NULL ["users_in_photo"]=> array(1) { [0]=> object(stdClass)#1123 (2) { ["user"]=> object(stdClass)#1124 (1) { ["username"]=> string(9) "gutekfilm" } ["position"]=> object(stdClass)#1125 (2) { ["x"]=> float(0.484) ["y"]=> float(0.652) } } } } [19]=> object(stdClass)#1126 (15) { ["id"]=> string(30) "1856081063261325593_1359300038" ["user"]=> object(stdClass)#1127 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } ["images"]=> object(stdClass)#1128 (3) { ["thumbnail"]=> object(stdClass)#1129 (3) { ["width"]=> int(150) ["height"]=> int(150) ["url"]=> string(155) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/17188e486236349dcdbc9e8f3ab24663/5C77D48B/t51.2885-15/e35/s150x150/39975164_2087396484656403_4243100974580760576_n.jpg" } ["low_resolution"]=> object(stdClass)#1130 (3) { ["width"]=> int(320) ["height"]=> int(320) ["url"]=> string(155) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/1381241498ffd1111ed00a47f93f76ec/5C7F46F3/t51.2885-15/e35/s320x320/39975164_2087396484656403_4243100974580760576_n.jpg" } ["standard_resolution"]=> object(stdClass)#1131 (3) { ["width"]=> int(640) ["height"]=> int(640) ["url"]=> string(162) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/7725707b53fa0490b96f13a32a16389f/5CAE9C0E/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/39975164_2087396484656403_4243100974580760576_n.jpg" } } ["created_time"]=> string(10) "1535482126" ["caption"]=> object(stdClass)#1132 (4) { ["id"]=> string(17) "17875111702264621" ["text"]=> string(78) "Sophia Loren, rok 1961 • #sophia #sophialoren #schyłeklata #endofsummer •" ["created_time"]=> string(10) "1535482126" ["from"]=> object(stdClass)#1133 (4) { ["id"]=> string(10) "1359300038" ["full_name"]=> string(14) "enter the ROOM" ["profile_picture"]=> string(131) "https://scontent.cdninstagram.com/vp/2502f1d4f8a25a044dd20923b630843e/5C830DD2/t51.2885-19/1516030_1468747186747680_497935162_a.jpg" ["username"]=> string(12) "entertheroom" } } ["user_has_liked"]=> bool(false) ["likes"]=> object(stdClass)#1134 (1) { ["count"]=> int(120) } ["tags"]=> array(4) { [0]=> string(12) "schyłeklata" [1]=> string(11) "sophialoren" [2]=> string(11) "endofsummer" [3]=> string(6) "sophia" } ["filter"]=> string(6) "Normal" ["comments"]=> object(stdClass)#1135 (1) { ["count"]=> int(0) } ["type"]=> string(5) "image" ["link"]=> string(40) "https://www.instagram.com/p/BnCH-SiBUkZ/" ["location"]=> NULL ["attribution"]=> NULL ["users_in_photo"]=> array(0) { } } } ["meta"]=> object(stdClass)#1136 (1) { ["code"]=> int(200) } }